ваш гид в мире здоровых привычек
Живая встреча «Метаболический дзен: Гормоны + Привычки»
Если вы хотите лучше понимать сигналы своего организма, наладить отношения с питанием и внедрять полезные привычки - приглашаем на живую встречу.
04 июля 2026 (суббота)
10:00 – 15:00
Конференц-зал ООО "Гостиничный комплекс «Волгоград», г. Волгоград, ул. Мира 12
Спикеры мероприятия
Два эксперта, два взгляда и один комплексный подход к здоровью и качеству жизни
  • Котиева Н.М.
    Эндокринолог,
    Автор проекта «Школа СтопВес»
  • Ивашова З.М.
    Клинический психолог,
    медиатор, конфликтолог, психоаналитик
Программа интенсива
10:00 – 10:30
10:00 – 10:30
Сбор гостей, знакомство, приветствие.
Настраиваемся на волну здоровья.
10:30 – 11:00
10:30 – 11:00
БЛОК 1. НАУКА ПИТАНИЯ
Лекция: «Белки, жиры, углеводы: как гормоны реагируют на еду»
Разбираем гормональный отклик. Почему мы едим, а чувствуем голод?
11:00 – 11:20
11:00 – 11:20
Практика: «Держи баланс. Правило тарелки»
Идеальная пропорция без весов и подсчета калорий.
11:20 – 11:50
11:20 – 11:50
Игра: «Собери идеальную тарелку»
Интерактив. Закрепляем знания в игре.
11:50 – 12:00
11:50 – 12:00
Кофе-брейк
12:00 – 12:30
12:00 – 12:30
БЛОК 2. ЭМОЦИИ И ГОЛОД
Лекция: «Три типа пищевого поведения. Как перестать срываться?»
Определяем свой тип. Убираем саботаж.
12:30 – 12:50
12:30 – 12:50
Интерактив (Арт-терапия): «Нарисуй свой страх»
Визуализация препятствий. Первый шаг к свободе от переедания.
12:50 – 13:00
12:50 – 13:00
Введение в технику «Стоп-импульс»
Анонс главного инструмента дня (психолог).
13:00 – 13:20
13:00 – 13:20
Перерыв + фуршет
Восстанавливаем силы. Нетворкинг.
13:20 – 13:50
13:20 – 13:50
БЛОК 3. ПРАКТИКА РЕЗУЛЬТАТА
Мастер-класс: техника «Стоп-импульс»
Работа с психологом. Как остановить руку перед тортом за 5 секунд.
13:50 – 14:15
13:50 – 14:15
Общий круг
Шеринг. Отвечаем на вопросы. Поддержка единомышленников.
14:15 – 14:30
14:15 – 14:30
Завершение интенсива.
Выдача сертификатов. Фиксация вашего нового «Я».
Стоимость участия

Для выпускников и участников школы «СтопВес» 1400₽

Для остальных участников 1700₽


Количество мест ограничено

Бронь на интенсив
«Метаболический дзен: Гормоны + Привычки»
Заполните форму и забронируйте место
Категория участия